April 3, 2019
Verschiedene Kräuter hängen am Faden über einem Tisch. Alles pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe

Pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe - die TOP 7

Hast du viel Stress und bist ständig unruhig? Dann ist es völlig normal, dass du angespannt und nervös bist. Halten schlechte Stimmung und innere Unruhe an, führt das zu Beschwerden. Greifst du jetzt nicht ein, so können sich daraus ernsthafte Erkrankungen entwickeln. Daher solltest du schnell reagieren, wenn sich die ersten Symptome bemerkbar machen. Dazu kannst du auf pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe zurückgreifen.

Welche Beschwerden werden durch Stress und ständige Unruhe ausgelöst?

Gerät die Seele aus dem Gleichgewicht, so treten oftmals körperliche Beschwerden auf. Die Ursachen hierfür können sehr unterschiedlich sein. Sehr oft registrierst du erst beim Auftreten erster körperlicher Beschwerden, dass du handeln musst. Die Warnsignale deines Körpers solltest du Ernst nehmen.

Hypnose gegen Stress


Innere Unruhe, Angstreaktionen und Nervosität sind normale Reaktionen auf belastende Situationen. Rutschst du in eine Krise oder stehst im Alltag viel unter Druck, treten häufig begleitend Kopfschmerzen sowie Schlafstörungen auf. Als Folge davon bist du unkonzentriert, fühlst dich unausgeglichen und deine Leistungsfähigkeit sinkt.

Dieser Zustand nennt sich nervöse Erschöpfung. Pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe können diese Symptome lindern. Ignorierst du deine Beschwerden, ohne einzugreifen, können diese Leiden zu ernsthaften psychischen Erkrankungen führen wie Burn-out, leichte und schwere Depressionen.

Auch körperliche Erkrankungen sind oft eine Folge von anhaltendem Stress. Weitere deutliche Signale, die darauf hindeuten, dass du in einem seelischen Tief bist, sind:

  • Schwindelgefühle
  • Übelkeit
  • Magenprobleme
  • Schweißausbrüche
  • vermindertes Selbstbewusstsein
  • das Gefühl völliger Erschöpfung
  • anhaltendes Grübeln
  • Antriebslosigkeit

Welche pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe helfen wirklich?

Leidest du unter einem seelischen Tief, kannst du selbst viel dazu beitragen, dass es dir wieder besser geht. Einerseits ist wichtig, bewusst Zeit einzuplanen zum Entspannen. Dies kannst du mit Meditation, Sport und Entspannungstechniken erreichen und mit pflanzlichen Mitteln unterstützen.

7 pflanzliche Hausmittel für mehr Ruhe

Bei akut auftretenden Beschwerden und anhaltenden Tiefphasen, ist grundsätzlich ein Arzt aufzusuchen. Vorübergehende Beschwerden kannst du mit pflanzlichen Produkten verbessern. Hier erfährst du, welche pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe dir dabei helfen können, dein Wohlbefinden positiv zu verändern.

1. CBD Öl - (Cannabispflanze)

Cannabispflanze aus der CBD Öl hergestellt wird


CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol und ein Wirkstoff der Cannabispflanze. Dieser beschäftigt Forscher und Wissenschaftler bereits seit vielen Jahren und zahlreiche Studien und Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass CBD hilfreich ist bei:

  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • Innere Unruhe
  • Ständiges Angespannt sein
  • Nervosität
  • Rheuma
  • Krebs
  • Übelkeit
  • Schmerzen
  • Entzündungen

Cannabidiol wirkt nicht psychoaktiv und du kannst CBD Öl über einen längeren Zeitraum einnehmen, wenn du innere Unruhe verspürst, schlecht einschläfst oder mies drauf bist.

Bestandteile & Wirkungsweise 

CBD Öl setzt sich aus 50 % Hanfsamenöl und 50 % Hanfextrakt zusammen. Hochwertiges CBD Öl enthält zwischen 1 % und 25 % Cannabidiol. Da CBD Öl strengen Qualitätskontrollen unterliegt und die Wirkstoffe aus industriellem Nutzhanf gewonnen wird, ist dieses ein rauschfreies und legales Naturprodukt.

Möchtest du CBD einnehmen, träufelst du dir einige Tropfen unter die Zunge. Über die Mundschleimhaut nimmt der Körper die Wirkstoffe am schnellsten auf. Die Menge der Tropfen und die nötige CBD Konzentration hängt von deinen Beschwerden ab. 

  • ​sehr gut und schnell wirksam bei Unruhezuständen, Nervosität, Ängsten und Panikattacken
  • ​reduziert Stress und ​fördert ​geistige Entspannung
  • ​verbessert Einschlaf- und Durchschlafphasen erheblich
  • ​etwas teurer als andere pflanzliche Mittel
Junger Mann

​Lukas Willig

​24 Jahre, Student aus Trier

​"Während meinen Klausurprüfungen fühlte ich mich ausgebrannt. Vom vielen Lernen bekam ich starke Kopfschmerzen. Durch meine Angst, mein Studium nicht zu schaffen, konnte ich nicht mehr gut einschlafen. Meine Konzentration verschlechterte sich ebenfalls. Ein Studienkollege empfahl mir CBD Öl. Nach einer knappen Woche haben sich meine Beschwerden deutlich gebessert."

 2. Laif 900 Balance - (Johanniskraut)

Bild zeigt Johanniskrautpflanze


LAIF 900 Balance unterstützt dich, wenn du dich in einem seelischen Tief befindest, Unruhe verspürst, gereizt bist, unter Angststörungen, Schlafstörungen oder leichter depressiver Verstimmung leidest.

Seit dem 1. April 2009 sind hochdosierte Johanniskrautpräparate, die bei mittelschweren Depressionen helfen können, verschreibungspflichtig. LAIF 900 enthält identische Wirkstoffkonzentrationen und wird häufig von Psychiatern verschrieben bei mittleren Verstimmungen.

Bei LAIF 900 Balance wurde das Anwendungsgebiet geändert als Hilfestellung bei leichten Depressionen und ist somit frei erhältlich. Der Hersteller Steigerwald/ Bayer gilt als Marktführer mit seinem Laif-Pflanzenprodukt bei Verstimmungen und Schlafstörungen.

Drogerien verkaufen ebenfalls Produkte mit Johanniskraut. Die darin enthaltenen Konzentrationen sind jedoch so gering, dass sie kaum effektiv helfen.

Bestandteile & Wirkungsweise

Der Hauptwirkstoff ist Johanniskraut. Bei Stress erhöht sich die Cortisol-Ausschüttung. LAIF 900 Balance unterstützt den Körper dabei, das Gleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn wieder herzustellen. Als Folge davon verbessern sich nach einiger Zeit die Laune und das allgemeine Wohlbefinden.

Bei den meisten Menschen, die pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe nehmen und sich dabei für hoch konzentrierte Johanniskrautprodukte entscheiden, treten nach bereits zwei Wochen spürbare Verbesserungen der Stimmung und der Schlafqualität auf.

In manchen Fällen stellt sich eine Verbesserung erst nach vier bis sechs Wochen ein. In einer Tablette LAIF Balance sind 900 mg Johanniskraut-Trockenextrakt enthalten. Diese Menge entspricht der empfohlenen Tagesdosis, die somit mit der Einnahme einer Tablette täglich erreicht wird. Die Hauptwirkstoffe in diesem Präparat sind:

  • Hyperforin
  • Flavonoide
  • Hypericin

Dieses rein pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe ist frei von Lactose und Gluten. Weiterhin sind keine tierischen Inhaltsstoffe enthalten. Bei Johanniskrautprodukten solltest du mögliche Wechselwirkungen beachten. Beispielsweise ist denkbar, dass Johanniskraut hormonelle Verhütungsmittel aufhebt.

  • ​​beliebtes Naturheilmittel zur Stimmungsaufhellung
  • ​wirkt bei regelmäßiger Einnahme beruhigend und schlaffördernd
  • Wechselwirkungen mit Medikamenten (u.a. Antidepressiva, Hustenmittel, Verhütungsmittel, Blutverdünner)
Hübsche Frau

Susanne Konrad

37 Jahre, Bürokauffrau aus Hersfeld

"Ich bin berufstätig und Mutter von zwei Kindern. Irgendwann war der Punkt erreicht, an dem ich das Gefühl hatte, dass ich Haushalt, Arbeit, Eheleben und die Betreuung meiner Kinder nicht mehr so gut unter einen Hut bekommen habe. Mein Mann hat mich zwar unterstützt, aber durch den ganzen Stress habe ich mir soviel Druck gemacht, dass ich nicht mehr gut schlafen konnte. Da ich nichts nehmen wollte, was mich benommen oder abhängig macht, habe ich mir die Johanniskrauttabletten geholt.Diese habe ich abends etwa eine Stunde vorm Schlafen eingenommen. Nach etwa drei Wochen konnte ich das erste Mal wieder durchschlafen."

3. Kava Hevert - (Kavapflanze)

Zeigt die Kavapflanze

Suchst du pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe, könnte KAVA HEVERT für dich in Frage kommen. Dieses Präparat kann Beschwerden lindern bei:

  • Schlafstörungen
  • depressiver Grundstimmung
  • Gereiztheit
  • Angststörungen
  • innere Anspannung 

Die KAVA HEVERT Entspannungstropfen sind gut verträglich und beeinträchtigen nicht das Bewusstsein. Manche Anwender berichten von einer Verbesserung von Symptomen bei stressbedingtem Tinnitus.

Die nervliche Belastbarkeit wird gesteigert und die Anspannung der Muskeln reduziert. Zudem wird diesen Tropen nachgesagt, dass sie entkrampfend wirken.

Bestandteile & Wirkungsweise

Der Hauptwirkstoff dieser Tropfen sind Extrakte der Kava-Kava-Pflanze, die in der Botanik unter dem Begriff Piper methysticum bekannt ist. Die Wirkstoffe werden aus der Wurzel gewonnen. Diese Pflanze ist in den Südseeinseln beheimatet.

Bei Feiern und religiösen Festen wird dort traditionell Kava-Trank aufbereitet zum Entspannen. Im Gegensatz zu Alkohol verändert dieses Getränk nicht das Bewusstsein. Die entspannende und stabilisierende Wirkung der Kava-Kava-Wurzel, die auch Kavapyrone genannt wird, wird seit Jahren untersucht und erforscht.

  • ​hochwirksamer Pflanzenextrakt - hilft sehr gut bei nervösen Zuständen, Unruhe und Schlafstörungen
  • wirkt bei abendlicher Einnahme einschlaffördernd
  • ​sehr gut geeignet zur Behandlung von Angststörung
gestresster Mann

Manfred Dlugosch

49 Jahre, Zahntechniker aus Wuppertal

"Vor zwei Jahren habe ich meinen Job verloren. Ich fiel einige Wochen darauf in ein Loch, war gereizt und hatte Angst, keine neue Anstellung zu finden. Nachdem ich erste Absagen auf Stellen erhalten habe, konnte ich nachts nicht mehr ruhig schlafen. Mit meiner Arbeitslosigkeit zusammen traten Probleme in meiner Ehe auf. Meine Laune hat leider meine Familie abbekommen. Ich hörte, dass es pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe gibt und bin auf die KAVA HERVERT Tropfen gestoßen. Nach einigen Tagen stellte ich fest, dass ich ausgeglichener wurde. Ich wachte nachts nicht mehr ständig auf und fühlte mich erholter. Meine Familie konnte mich dann wieder motivieren, nicht den Kopf in den Sand zu stecken. Zum Glück habe ich einen Monat später eine Zusage für eine neuen Job erhalten. Seit dieser Zeit nehme ich die Kavatropfen, wenn ich vermehrt Stress habe."

4. Lasea - (Lavendel)

Zeigt Lavendelstrauch

Lasea ist ein zugelassenes, pflanzliches Arzneimittel, welches sich durch eine gute Verträglichkeit bewährt hat. Wenn du pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe suchst, kann dir Lasea unterstützend helfen, wenn dir Stress, Angststörungen und dadurch bedingte Schlafstörungen zu schaffen machen.

In mehr als 15 klinischen Studien mit über 2500 Probanden konnte die Wirksamkeit als angstlösendes Mittel nachgewiesen werden. Weiterhin hat dieses pflanzliche Produkt den gleichen Zulassungsprozess wie chemisch-synthetische Präparate durchlaufen. (Quelle: Kasper S et al.: Psychopharmakotherapie 2015; 22: 15-24.)

Bestandteile & Wirkungsweise

Der Hauptwirkstoff in Lasea ist das Arzneilavendelöl WS 1265.
Täglich reicht die Einnahme einer Weichgelatinekapsel. Eine spürbare Wirkung bei Angststörungen tritt nach einigen Tagen ein. Über mehrere Wochen steigt die Verbesserung kontinuierlich.

Leidest du unter Panikattacken, ist jedoch ein Arzt aufzusuchen. Dieses Lavendelöl ist nicht dafür geeignet, schwere Angstzustände zu beheben. 

  • ​Sehr gut geeignet zur Behandlung von Unruhezuständen​,  ​Angstgefühle und daraus resultierende Schlafstörungen
  • ​angstlösende, beruhigende, krampflösende und antidepressive Wirkung
  • ​keinerlei Abhängigkeits- oder Gewöhnungseffekte
Entspannte Frau

Lea Walch

19 Jahre, Schülerin aus Halle

"Während meinen letzten Jahr vor den Abiprüfungen stand ich ganz schön unter Druck. Ich war nur noch am Lernen und hatte ziemliche Angst, dass ich mein Abi verhau. Ich bekam eine Lernblockade und in meinem Kopf war irgendwann nur noch Stress. Abschalten ging gar nicht mehr. Meine Mutter empfahl mir Lasea einzunehmen. Nach einer knappen Woche fühlte ich mich etwas entspannter. Meine Angst vor den Prüfungen legte sich nach einigen Wochen deutlich. Tzja, was soll ich sagen? Ich hab mein Abi geschafft und fange nun bald mit meinem Studium an."

5. Passio Balance - (Passionsblume)

Blüte einer Passionsblume

PASSIO Balance Tabletten sind für dich geeignet, wenn du an nervöser Unruhe leidest. Im Tierversuch weisen die verwendeten Passionsblumenextrakte krampflösende und beruhigende Eigenschaften auf. Daher kannst du davon ausgehen, dass dieses Präparat auch wirkungsvoll ist im Bereich pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe.

Bestandteile & Wirkungsweise

Die Hauptwirkstoffe der PASSIO Balance sind Extrakte der getrockneten Passionsblume. Jede Tablette enthält 425 mg Passionsblumen-Trockenextrakt.

Entscheidest du dich bei deiner Überlegung für pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe für PASSIO Balance, ist wichtig zu beachten, dass du dieses Präparat bis zu zwei Wochen nehmen kannst. Verbessern sich deine Symptome in diesem Zeitraum nicht, solltest du einen Arzt aufsuchen.

  • ​Für einen ausgeglichenen Tag und eine entspannte Nacht
  • ​Sehr gut geeignet bei innerer Unruhe – auch durch Anspannung und Stress
  • ​Hochwirksame Naturarznei, kein Gewöhnungseffekt
Frau ist unruhig

Gisela Naumann

56 Jahre, Einzelhandelskauffrau

"Vor einigen Monaten kam mein Mann ins Krankenhaus wegen einem Schlaganfall. Die ersten Tage war etwas unklar, welche Auswirkungen das auf ihn hatte. Ich habe pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe gesucht, weil ich nur schwer schlafen konnte. Tagsüber fühlte ich mich total niedergeschlagen und energielos. Habe mir dann die PASSIO Balance gekauft und abends eingenommen. Das hat mir geholfen, dass ich abends besser einschlafen konnte."

6. Dysto Loges- (Gelber Jasmin & Kaffeebaum)

Zeigt gelben Jasmin

Möchtest du pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe einnehmen, ist DYSTO LOGES für dich geeignet, wenn du schnelle Unterstützung benötigst bei Sorgen, seelischer Überforderung und nervösen Störungen.

Tagsüber wirkt dieses Produkt bei Nervosität und dadurch verursachte Organbeschwerden. Nachts helfen dir diese Tabletten, wenn du Probleme hast beim Ein- und Durchschlafen.

Beim Hersteller Dr. Loges handelt es sich um ein Familienunternehmen. Vor 60 Jahren reiste der Pharmazie-Doktorand Werner Loges zum Himalaja, weil er die Schlangenwurzel erforschen wollte, die unter dem Namen Rauwolfia serpentina als Heilpflanze geführt wird.

Bevor er sich schlafen legte, nahm er Blüten und Blätter dieser Pflanze zu sich und stellte fest, dass er tief und erholsam nächtigte. Nach seiner Rückkehr in Deutschland gründete er 1958 das Unternehmen "Kausan Arzneimittel Dr. Loges und Co. KG" und brachte mit seiner Rezeptur von dystoLoges ein pflanzliches Beruhigungsmittel auf den Markt, welches bei nervösen Störungen eine positive Wirkung zeigte.

Bestandteile & Wirkungsweise

In einer Tablette DYSTO Loges sind hauptsächlich enthalten:

  • Passiflore incarnata (Passionsblume)
  • Gelsemium Trit. D4 (Gelber Jasmin)
  • Reserpinum Trit. D6 ( Schlangenwurzel)
  • Coffea Trit. D6 (Kaffeebaum)
  • Veratrum Trit. D6 (Nieswurz)

Die pflanzlichen Wirkstoffe sind aufeinander abgestimmt und tragen daher zum Verbessern innerer Unruhe und nervös bedingten Schlafstörungen bei.

  • ​hilft schnell bei seelischer Überforderung, nervöser Unruhe und Sorgen
  • ​Tagsüber lindert es Nervosität und nervöse Organbeschwerden wie Magenschmerzen oder Herzrasen und beruhigt – ohne müde zu machen
  • ​Nachts fördert es den Schlaf und hilft bei nervösen Ein- und Durchschlafstörungen
 Mann dem man die Entspannung ansieht

Stefan Betz

32 Jahre, KFZ-Mechatroniker

"Als meine Freundin sich von mir getrennt hat, ging es mir die erste Zeit gar nicht gut. Ich war schlecht gelaunt, konnte nicht schlafen und wurde auf der Arbeit unkonzentriert. Meine Kusine hat mir dazu geraten, DYSTO LOGES zu nehmen. Erst war ich skeptisch, aber ich hab nach einigen Tagen festgestellt, dass ich besser durchschlafen konnte. Nach ungefähr zwei Wochen fühlte ich mich allgemein erholter und meinen Job hab ich auch wieder gut hinbekommen."

7. Euvegal Balance 500 mg - (Baldrian-Trockenextrakt)

Zeigt eine Baldrianpflanze

Euvegal Balance 500 mg kannst du auswählen, wenn du pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe nehmen möchtest, wenn du unter Stress leidest, dich unruhig oder angespannt fühlst. Der Hauptbestandteil in diesem pflanzlichen Produkt ist Baldrian-Trockenextrakt.

Baldrian ist bekannt für seine nervositätsmindernde Wirkung. Weiterhin wird diesem Wirkstoff nachgesagt, die Nerven zu beruhigen und einen gesunden Schlaf zu fördern. Da die Einnahme von Baldrianpräparaten kurzzeitig das Reaktionsvermögen beeinträchtigen kann, ist ratsam, zwei Stunden keine Maschinen zu bedienen und auf Autofahren zu verzichten.

Bereits seit Jahrtausenden werden Baldrianprodukte angewendet im medizinischen Bereich. Im Volksmund wird Baldrian auch Katzenkraut genannt, da lange Zeit vermutet wurde, dass damit Katzen angelockt werden können.

Weiterhin bestand einst die Vermutung, dass der Geruch von dieser Pflanze Hexen vertreibe. Daher taucht Baldrian in früherer Zeit unter dem Begriff Hexenkraut auf. In der Schulmedizin werden im Segment pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe Präparate aus der Baldrianwurzel geschätzt wegen der positiven Erfahrung bei Anspannungen und nervös bedingten Einschlafproblemen.

Bestandteile & Wirkungsweise

Die Bestandteile von Euvegal Balance 500mg sind vorwiegend je Tablette:
- Baldrianwurzel-Trockenextrakt (3-6: 1) und als Auszugsmittel Ethanol 70%.
Durch die orale Aufnahme werden die beruhigenden Wirkstoffe des Baldrians freigesetzt.

  • ​fördert ​den gesunden Schlaf
  • ​wirkt rein pflanzlich, macht nicht abhängig und ist sehr gut verträglich
  • ​wirkt entspannend und beruhigend
Frau ohne Angstgefühle

Marissa Lautz

42 Jahre, Selbstständige aus Bielefeld

"Als meine Tochter in die Pubertät gekommen ist, stand ich oft unter extremen Stress. Die ständige Reibereien mit ihr schlugen mir echt auf die Laune. Das habe ich aber mit Sport ausgeglichen. Allerdings habe ich da manchmal meine Zeit gebraucht, um wieder konzentriert zu arbeiten und teils bis in die Nacht hinein gearbeitet. Mein Schlafrhythmus geriet komplett aus den Fugen. Ich habe dann die Euvegal Balance 500 mg entdeckt und ausprobiert. Meine Erfahrung damit ist positiv. Ich schalte bei Stress schneller ab und kann schneller einschlafen. Außerdem schlafe ich wieder tiefer, fühle mich erholter und bin glücklicher."

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