Ergebnis: Zu viele Ängste und Sorgen bestimmen Dein Leben!
Das Ergebnis deines Tests lässt vermuten, dass Dein Leben durch sehr viele Ängste und Sorgen geprägt wird.
Du machst Dir viele Gedanken, kommst nur selten zur Ruhe und bist ständig angespannt.
Vielleicht malst Du Dir im Kopf sogar die schlimmsten Katastrophen aus und Existenzsorgen
bestimmen Dein tägliches Leben.
Du hast Angst vor den Dingen, die in naher, aber auch in ferner Zukunft auf Dich zukommen werden.
Das liegt nicht in der menschlichen Natur, sondern ist lediglich eine folgenschwere Angewohnheit.
Denn Sorgen machen krank.
Wenn wir mit in unserem Leben mit Ängsten und Sorgen zu kämpfen haben, bringt uns das ausschließlich Nachteile ein.
Auch, wenn Du vielleicht denkst, dass ein Blick in die Zukunft sehr wichtig ist. Denn aus einer gesunden Besorgnis, etwa für die Vorsorge im Alter, können schnell auch ungesunde Sorgen werden.
Das belastet uns nicht nur im Alltag,
es kann auch schwerwiegende Probleme, Folgen und Konsequenzen nach sich ziehen.
Ängste & Sorgen haben schlimme Folgen
Die lästigen Gedankenprozesse sind eine menschliche Angewohnheit.
Nicht wenige Deiner Mitmenschen werden die gleichen Probleme haben wie Du.
Wenn Du in Deinem täglichen Leben jedoch von Ängsten und Sorgen geplagt bist, können Dein Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit darunter leiden.
Es fällt Dir schwer, Dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken in Deinem Kopf halten Dich in ständiger Alarmbereitschaft.
Vielleicht fällt es Dir sogar schwer, abends einzuschlafen oder Du wachst morgens auf
und bist niedergeschlagen,
weil der Schlaf aufgrund der
Denkprozesse einfach nicht effektiv war.
Die Sorgen können soweit führen, dass Du Dich aus dem Leben zurückziehst und
Deinen Lebensradius massiv verkleinerst. Der Kontakt zu Deinen Mitmenschen bricht ab.
Alles, was Du in Deinem Kopf hast, sind Gefahren und Bedrohungen,
die sich in Sorgen und Ängste umwandeln. Das menschliche Gehirn kann dabei nicht unterscheiden, ob es lediglich Gedanken sind oder tatsächliche Erlebnisse.
Die Folge: Es kommt zu körperlichen Reaktionen, etwa Verspannungen, Herzklopfen
oder Schlafstörungen. Das wiederum führt zu weiteren Sorgen, es kommt zu einem Teufelskreis.
Das kann sich soweit entwickeln, dass Depressionen nicht ausgeschlossen sind.
Die Sorgen & Ängste besiegen
Sorgen und Ängste bestehen nicht ohne Grund. Es kann zum Beispiel sein, dass unser Selbstvertrauen geschwächt ist und wir unsere Fähigkeiten nicht schätzen.
Das kann zu Existenzsorgen führen.
Grundsätzlich gilt es daher, die Ursachen zu finden
und zu beheben. Manchmal ist es ausreichend, die Gewohnheiten und
Lebensumstände anzupassen.
In einigen Fällen solltest Du Deine Einstellung zum Leben ändern.
Das ist nicht einfach, aber es zahlt sich aus. Denn nur so kannst Du dem Teufelskreis der Sorgen
und Ängste, die eigentlich nur eine blöde Angewohnheit sind, entkommen.
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